サウナスーツの効果として、「汗をかくことにより、からだの中の水分量が少なくなり、それがイコール痩せることなんだ」と誤解している人は意外と多いです。
確かに水分量が減ることにより一時的に体重は減少しますが、それでは水分を補給した時に体重がすぐに元に戻ってしまいます。そのため、根本的な減量とはなりません。
それでは、汗を大量にかいても意味が無いのかと言えば、そうではありません。汗をかくことで「痩せやすく健康的なからだ」をつくることができるのです。
皆さんは「デトックス効果」という言葉をご存知でしょうか？
デトックスとは「体内に溜まった毒素、老廃物を排出する健康法」を指します。つまり、からだに溜まったいらないものを外に出して健康になろう、ということです。
今の私たちって、生活する中で色んな有害物質をからだに取り込んでしまっているんですよね。化学調味料、廃棄ガス、ダイオキシン、紫外線…。実は酸素も（！）。実に多くの毒素をからだに取り込んでいます。これらの毒をデトックス効果によって取り除くことが、健康の上でも、もちろん美容の上でも重要になります。
汗には老廃物が含まれますが、普通に汗をかいただけではデトックス効果は得ることができません。デトックス効果を得るためには、からだの奥からたくさんの汗をかく必要があります。通常の運動ではなかなかこういった状態にすることは難しく、そういった背景もあって岩盤浴やゲルマニウム温浴といったものがヒットしているんですね。
また、汗をかくことにより新陳代謝のサイクルもよくなります。積極的に汗をかくように心がけましょう。